为什么如此嗜睡?

嗜睡历史

小时候特能睡,印象最深的就是在姨妈家从前天晚上9点睡到第二天14点多,然后没人在家自己跑山上找人去了,把姨妈一家吓的够呛。大了后每次姨妈都拿这个说我能睡。

然后高中的时候,总觉得睡眠永远不够,晚自习下课后洗漱之后还得打着电筒在被窝里看书,好多次上课都是撑着眼皮过的。

现在上班了,还是觉得睡眠不够,但仔细想想,各个阶段嗜睡的原因,应该是有蛮大区别的。

小孩子有些就是睡眠多,加上农村里那会安静,也没什么伙伴玩,床上睡觉也舒服,所以能睡也就理所当然了。真正缺睡眠应该是高中那会了,读书费脑子,还经常拼了命的打球,晚上还熬夜看书,睡眠时间一天顶多也就7个小时。上班了,经常加班熬夜什么的缺睡还有得说,但实际上每天基本12点睡觉,8点多起床,中午一般也能午休个半小时,上班也不是特别累,为什么还是这么嗜睡呢?

寻找原因

每逢周末睡半天,没什么事的话基本就是这么个状况,有时候甚至夸张到是饿醒的。仔细想想,通常睡了7个小时的样子中间会模糊的醒来,然后眼睛睁不开,加上闹钟还没响或者醒了也没急事要做,再加之可能做了个很有故事情节的梦,天气又寒冷,被窝里很舒服种种因素,就一而再再而三的去找周公了。

久而久之,便形成了习惯,包括心理和生理上的习惯。身体没到那个点,就很难醒,到了该休息的点,不睡就犯困。曾经尝试过早睡,想着第二天能早起,实际上第二天还是睡到了平时起床的点。

总结起来,原因就是:

  1. 天冷、床上舒服、起来也没事做、接着做刚才那个故事情节好的梦
  2. 久了身体养成了习惯,然后更严重
  3. 身体退化严重,稍微累点就睡的更久

再来说说下班回家都干嘛了。对,什么都不想干,就想躺尸,流行的话就是葛优躺。为什么会这样呢?是因为太懒惰,懒得想问题,工作太累,所以要让大脑休息吗?我觉着不是,实际上恰巧是想干的事太多,不知道如何下手,越想越乱,然后逃避机制生效,就只想被动的去接收信息,所以我讨厌吵闹,因为吵闹让我大脑更乱,然后安静起来大脑又容易乱想,所以这种被动的接收信息,比如看视频,电视剧等等不需要动脑子的事情。

根本原因就是:要做的事太多,脑子里想法太多,又不刻意去整理,就觉得乱,从而不愿意去多想,形成大脑的惰性逃避。

不要活的跟咸鱼一样

上面说了那么多,其实就一句话:之所以懒的跟咸鱼一个样,是因为没有理想。没有压力,就没动力,没有理想同样也没有动力,你自己都不知道自己该做什么,别人给你安排的你会心甘情愿接受吗?想法太多,行动太少,所以你的身体装不下这么多想法,就慢慢膨胀了。

真不是装逼,我装逼不会装的这么正义凛然。上午看到公众号《小道消息》作者创业了,创业项目是跟百度医疗搜索干一架,就是做医疗领域的垂直搜索,说不知道能做成什么样,能做出什么结果,就想做一个比百度更纯净,为大家医疗问题提供点贡献的工具。我顿然觉得这就是理想啊,我想起上一家公司入职时因为周六要上班,当时本来想立马换工作,然后找了领导谈话后被说的激情盎然的情景。将来,中国会崛起一家有社交,但不是腾讯,有电商,但不是淘宝京东,有搜索但不是百度的互联网公司,........,是不是有点豪情万丈,反正现在是啥都没了。

不过话说回来,做一件事,别人给你画不画饼,取决于你饿不饿,你吃没吃过。你饿,代表你自己也需要,你没吃过,代表你也想尝试。换算过来就是,你想尝试,同时你也想激情盎然于自己的事业,所以你就信了,虽然感觉是贬义,但其实只要你在这个过程中干的开心,并且报酬上也基本满足了自己,也就够了。

心之所向

最近心思都没在工作上,所以上班总觉得在耗时间,下了班又觉得有好多事没做,是时候整理整理头脑里的所有想法,一件一件启动起来,开始提升自己了。

同时,要注意合理的安排各项“任务”,不应该长时间做一件事情,遇到困难了要能放得下,尝试着先从简单做起,给自己一点甜头先。

2016年剩下的时间已不多,大家一起加油吧!